Ini Dia 4 Cara Mudah Agar Kulit Tubuh Tidak Kering

kulit kering

Adanya kulit kering mungkin tidak akan terlalu terlihat, terlebih ketika tidak adanya sisik. Tetapi baru akan mengetahuinya jika memiliki kulit yang kering itu pada saat merabanya. Kondisi kulit yang mengering ini akan membuat penderitanya merasa kurang percaya diri, terlebih ketika mendapatkan komentar yang tidak mengenakan tentang kondisi kulitnya itu. Ada banyak faktor yang menyebabkan keringnya kulit seperti sabun yang digunakan tidak cocok, bahan pakaian yang bikin gatal, salah menggunakan pelembab, atau sering menggunakan air panas pada saat mandi.

Tips Simpel Agar Kulit Tubuh Tidak Kering

Sebenarnya ada banyak cara mudah agar kulit tubuh tidak kering, diantaranya yaitu :

  • Dengan Mengkonsumsi Air Putih Yang Banyak

Salah satu penyebab keringnya kulit adalah kurangnya cairan didalam tubuh. Oleh karena itu perbanyaklah mengkonsumsi air putih minimal 8 liter didalam setiap harinya. Jika belum terbiasa mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak maka dapat dengan mengatur waktu minumnya menjadi beberapa kali.

  • Dengan Mandi Secukupnya

Tingkat kelembapan kulit akan sangat ditentukan dari kegiatan mandi. Terlalu sering mandi memang akan membuat tubuh menjadi lebih bersih, tetapi juga akan menyebabkan hilangnya minyak alami dalam kulit sehingga akan kering. Oleh karena itu cukuplah melakukan mandi 2 kali saja dalam sehari.

  • Menggunakan Pelembab Untuk Kulit Kering

Keringnya kulit juga akan dapat teratasi dengan menggunakan pelembab setelah mandi. Terlebih jika cuaca sedang berubah ubah maka penggunaan pelembab ini sangatlah penting. Pilihlah pelembab yang tinggi kandungan moisturizer creamnya. Pelembab jenis ini mempunyai kemampuan untuk mengembalikan kelembutan kulit.

  • Dengan Menerapkan Pola Makan Yang Sehat

Pilihlah makanan yang tinggi akan kandungan vitamin E dan vitamin C, asam folat, dan juga kolagen. Kandungan nutrisi ini bisa kamu dapatkan dari buah dan sayur segar seperti jeruk, naga, jambu biji, kiwi, alpukat, stoberi, dan yang lainnya. Dan sebagai nutrisi tambahannya madu juga bisa dikonsumsi.

Itulah cara mudah agar kulit tubuh tidak kering. Selain itu juga ada cara mudah lainnya yaitu dengan melakukan olahraga secara rutin. Cukuplah melakukan olahraga yang ringan ringan saja seperti jogging, sepeda santai, yoga, dan juga jalan sehat minimal 30 menit didalam setiap harinya. Keringat yang keluar pada saat berolahraga akan membantu kulit menjadi lembab secara alami.